Ob im Büro oder im Homeoffice - viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die ein Großteil ihrer Arbeit im Sitzen verbringen, nutzen ergonomische, höhenverstellbare Stehschreibtische, um so zwischendurch ihren Rücken zu schonen. Doch offenbar kann zu langes Stehen während der Arbeit zu anderen gesundheitlichen Probleme führen. Das fand nun eine Studie der University of Sydney heraus, über welche die britische Zeitung "The Guardian" berichtet. Demnach würden Stehschreibtische die körperliche Inaktivität im Sitzen nicht nur nicht kompensieren, sondern auch das Risiko für Venenthrombosen und Krampfadern erhöhen.
Für die Studie haben die Forscher und Forscherinnen die Gesundheitsdaten von 83.000 Erwachsenen aus Großbritannien aus der britischen Gesundheitsdatenbank näher analysiert. Sie wählten dabei Personen aus, die bis dato keine Herzkrankheiten hatten, aber Geräte um die Brust trugen, die ihre Bewegungsdaten aufzeichneten.
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankung steigt durch Stehen
Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Stehen nicht das Risiko für Herzinfarkte und koronare Herzkrankheiten reduziert. Im Gegenteil: Die Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen rund um Studienleiter Prof. Emmanuel Stamatakis fanden heraus, dass nach zwei Stunden Stehen pro Tag, das Risiko einer Kreislauferkrankung mit jeder weiteren halben Stunde stehen um elf Prozent steigt. Dazu sagt Dr. Matthew Ahmadi von der Fakultät für Medizin und Gesundheit der Universitiy of Sydney: "Der wesentliche Befund ist, dass zu langes Stehen nicht einen ansonsten im Sitzen verbringenden Lebensstil ausgleicht, aber für manche Menschen das Risiko von Kreislauferkrankungen erhöhen kann. Wir fanden heraus, dass längeres Stehen nicht zur Gesundheit des Herz-Kreislaufes beiträgt, sondern das Risiko von Kreislauferkrankungen erhöht."
Regelmäßig Bewegungs-Pausen machen
Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, sei es demnach besser, Pausen mit Bewegung in den Arbeitsalltag mit einzubauen, anstatt stundenlang zu stehen. "Für Menschen die regelmäßig eine lange Zeit im Sitzen verbringen und nur beiläufige Bewegungen ausführen, wären gezielte Übungen besser, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren", so Studienleiter Stamatakis. Für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern, die viel im Sitzen arbeiten sei es wichtig, bewusst Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Etwa die Pausen für Spaziergänge nutzen, die Treppen anstatt den Lift zu nehmen oder auch mal ein Meeting im Spazieren gehen abzuhalten.